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产后如何补养身体？

产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。产妇卧床较多，不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复，而且使乳汁中的脂肪球增多，

产后减肥怎么吃才健康又苗条

产后要减掉怀孕过程中增加的体重你可能会觉得很困难。但实际上并没有你想得那样痛苦，有一些简单的小招既能让你减重，又不用为了健康牺牲你的胃口。记住如果你是喂哺母乳的话，最重要的补充足够的营养的食物，因为喂母乳需要多消耗500

如何自制养颜面膜方法

苹果吸油面膜：美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。材料：苹果两个、化妆棉适量做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。薄荷收毛孔面膜：美容功效：迷迭香有消

吃饭6不要培养饮食好习惯

我们每天都要吃饭，吃饭对最平常的事情，也是最重要的事情，把饭菜咽下肚我们都会，但是对于正确的吃饭方法却不是每个人都能做到的，吃饭也是一门大学问。1、不要做其它事情做事要专一，吃饭也要专一。早在两千年前，孔子就告诉我们要＆

腹针减肥降低体重

针灸是传统的减重方式，近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果不错......（责任编辑：zxwq）

打虫果的功效与作用

【拼音名】DǎCh＆oacute；nGuǒ【别名】米汤果【来源】药材基源：为紫金牛科植物密齿酸藤子的果实。拉丁植物动物矿物名：EmbeliavestitaRoxb.［SamaravestitaKurz；Embeliapr

身体偏瘦怎么长胖中医增肥法值得一看

生活中人们的身体有过度的偏胖和过度的偏瘦两种极端类型，偏胖的人们对身体不好，偏瘦的人们对身体也不好，所以大家要积极的调理身体，保持身体的体重正常最好，身体偏瘦怎么长胖呢？身体瘦的人们十分的想长点肉肉，中医增肥方法值得一看

在家自制中药方巧除春季皮肤过敏

春季来临，花粉、柳絮易成为过敏原，使人出现皮肤瘙痒或皮癣等过敏症状。针对这种在春季易发的皮肤问题，中医专家给大家提供两个在家自制的药方：中药汤洗脸法透骨草30克、苦参10克、地肤子20克，将这些中药用水煎30分钟

春夏交替　饮食注意　5至8月甲肝多发

每年5到8月，甲型肝炎病例发病会增加，中、青年群体是主要发病人群。长沙市疾控中心专家提醒，昨日已立夏，初夏时分是细菌和病毒较为活跃期，也是肝炎多发时节，市民要特别注意饮食卫生。甲型肝炎即甲型病毒性肝炎，主要通过消化道传播

手脚冰凉可按三个穴位

手脚冰凉可按三个穴位立冬过后，天气寒冷，抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状，按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒、益气、补肾的作用，可以缓解这些不适。命门穴在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命

平静平衡是春季养生之本

平静平衡是春季养生之本 1、注意人体阴阳平衡由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 老中医介绍，春分时节阴阳平衡协调，人们在保健养

女性频繁称体重易患焦虑症

摘要：保持好身材并不一定要过分频繁的称重，反而会对心理造成负担。女士都想拥有完美的身材，这和年龄是没有关系的，所以就需要我们女士自己心理理智对待，不是每一个人都拥有模特的身材，需要我们认真的对待，过分了就成为了焦虑症

玩转“指尖”穴位养生地盘

指尖疼痛五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一

女性不良生活习惯当心“毁胸”

日常生活坏习惯，可能变成胸部“杀手”，让你的乳房在不知不觉中开始衰老。乳房是女性最早开始衰老的部位之一，也最需精心的呵护，可是很多女性在日常生活中，却不知不觉的做着一些“毁胸”的事情，你知道哪些坏习惯会伤“胸”吗？要

艾灸疗法治疗糖尿病

艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医

现代人需要“去火”

“现代人的体质与以前大不相同，没几个虚的，所以在秋冬进补和预防疾病时，要考虑这种体质变化。”中国中医研究院广安门医院急诊科主任齐文升教授在接受本报记者采访时说。现代人体质多郁热人的体质与后天多种因素密切相关。齐教授说，以

地黄饮子新用途可治不孕

地黄饮子出自《宣明论方》，由生地三两，巴戟天、山茱萸、肉苁蓉、石斛、炮附子、茯苓、石菖蒲、远志、肉桂、麦门冬各一两，五味子五钱，为末，每服三钱，加生姜、大枣、薄荷，水煎服。功能补肾益精，滋心开窍。治中风失语，两足萎弱，

中医两个方法缓解老年心悸

夏属火，心在五行中对应＆ldquo；火＆rdquo；，故炎夏的火热之邪最容易对心造成损伤，使人烦躁不安、心神不宁，有碍气机通畅，进而导致心悸、胸闷等不适症状。另外，出汗过多，体力消耗过大，阳气大量外泄，也容易出

青壮年保健拔罐

青壮年应是机体发育成熟、筋骨强健、肌庄实实、气血旺盛、精力充沛的时期，然而，在青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者，男子出现阳痿、早泄、不育、女子出现月经不调、不孕等病证；有些因房事不节，滥耗精髓，或因手淫频繁、生育过

根据年龄正确吃粗粮让你变年轻

导语：近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性，老百姓开始知道，生活好了，可是也不能总吃细粮。于是超市里粗粮的价格不知道从何时起，比细粮的都贵了。但是据营养专家说：光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因

素食渐渐成为健康生活方式

时下，都市正刮起一股素食风，甚至出现了“素食爱好者俱乐部”。夏季高温下，市民本就吃不下油腻的大鱼大肉，以豆制品等为主的清淡素食成为首选。记者近日在采访中获悉，南京正在刮起一股素食风，甚至出现了“素食爱好者俱乐部”。昨天，

中医食养之五畜为益

肉类是人们的主要食品。禽、畜、鱼肉共有100余种。其主要成分为蛋白质，由于动物蛋白含有丰富的必需氨基酸，与主食相辅，更能促进人体健康。在瘦肉中，蛋白质约为20%左右，其中以猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉等营养价值较高；肉类脂肪含

小儿遗尿只因肾气不足

遗尿症是指3周岁以后不自主地排尿者。俗称尿床。常发生于夜间熟睡时，往往于梦中排尿，尿后并不觉醒。轻则数夜1次，重则1夜多次。症状时消时现，有的持续至青春期才消失。现代医学认为，遗尿症仅少数患儿是由于尿路病变、蛲虫病、脊柱

中医保健是红火还是泛滥？

推广中医知识，专家很关键中国中医科学院院长曹洪欣：近两年，中医学养生保健和防病治病方面的知识，已经开始受到越来越多的重视。这一点，不管是从国家中医药管理局积极做出的一系列推广活动，还是从中医保健与诊病疗疾的电视节目和科普

常见亚健康症状，食疗如何调理？

点击图片可以购买现代快节奏的生活，让很多人患了一个叫做”亚健康”的病症。那些人用健康来换取财富，没日没夜的加班加点、不吃早餐、中午不休息、抽烟酗酒......到最后又企图用财富来换取健康。症状一、心算能力越来越差。症状二

7个验方帮你去除恼人口臭

导读：口臭是困扰我们日常生活的一件尴尬事。当您口惹悬河、滔滔不绝地和亲朋好友高谈阔论时；当您柔情似水，眉目含情地和亲密腔呢喃细语时，可恨的口臭却使效果大打折扣，该是多少扫兴的事？!下面就教给大家治口臭验方七则。验方1.莴

初春养生养肝护肝为先

下面简介几种养肝护肝的方法:多喝水———减少毒素损肝脏初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对

夏季风热感冒不宜服用藿香正气

藿香正气散成方已有一千多年的历史。它之所以叫“藿香正气”，因为此方以藿香为主药，其功效能正不正之气。所谓“不正之气”，是指脾胃功能紊乱，发生呕吐腹泻。根据其制剂的不同种类有散剂、片剂、丸剂、水剂、胶囊剂等。藿香正气具有解

自制简便药袋可以帮你止汗

在排除外界环境因素后，如果出汗明显增多，需要及时治疗。除了服用药物，还可以利用自制的药袋来止汗。 1、自汗取丁香、川椒各15克，研成粉末，放入布袋中缝好口。将此药袋放置于肚脐部位，用线绳固定。戴7天后换药1次。所用

教您学刮痧自己来保健

我国传统医学中的刮痧堪称“绿色保健”的物理疗法。刮痧无痛，无副作用，疏通经络、调整脏腑、运行气血，已达到机体平衡状态。在家中，我们就可以很方便的进行刮痧自我保健。最方便的莫过于买一把刮痧木梳，早晚各在头部刮拭30-50下

谷类早餐帮助保持身材苗条

《美国营养协会期刊》刊登的最新研究显示，在保持健康体重方面，吃谷类早餐的女性占有优势。目前评估肥胖程度时使用比较多的，也是比较公认的一种方法是体重指数（MBI）。研究表明，按时进早餐，而且早餐包括谷类食品的女孩，其平均体

中医为暴饮暴食护航

对于平时没有胃部不适，只是在节假日暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解，如山楂、麦芽、谷芽等，每次各二钱

睡觉也有阴阳之分

一天也是个小四季，早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。睡觉的中医阴阳理论一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉？就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时，一个是午时，子时和午时这两个时间

防治冬季流感中医给您支招

最近气温变化较大，医院里的感冒病人明显增多，冬季是感冒和流感的高发期，我们经过多年的观察与总结，根据传统中医理论，提出一些预防感冒的方案。流感和感冒的发生，除了受气候条件的影响，也与人们的生活方式有密切关系。目前都市生活

看似“跌打损伤”实为骨瘤,慎敷中药

■健康提醒暑期孩子爱打篮球,有时会导致膝关节疼痛,专家提醒,在外伤之后,如果出现持续、无规律的关节周围疼痛肿胀,尤其是晚上安静时疼痛加剧,应警惕恶性骨肿瘤。这种情况下,若用中药外敷,活血化瘀,实则向肿瘤供给了营养,恶化更

产后频掉发中医来帮忙

刚刚做完月子的齐女士每天都处于当妈妈的兴奋之中，可是不久她就遭受了一个不大不小的打击，她发现自己的头发脱落得非常厉害，没多少天下来，头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了，赶紧来到医院的皮肤科就诊。河南省中医院皮肤科主任刘爱民博士

都市流行的6大不健康生活方式

都市中流行着六大不健康的生活方式，严重危害着人们的健康。一是夜生活。泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表现。然而，周昆分析认为，人的肌体如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐，晚上10时之后正是人的血气

燕麦改善男性性功能佳品

据新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。下面我们就来了解一下。新加坡《联合早报》近日刊登的报道说，新加坡樟宜综合医院与当地一名泌尿科医生合作实施了一项调查研究。研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然

伸懒腰解乏打哈欠缓解眼疲劳

有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来学习下吧。小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进

利尿祛湿当属薏苡仁

在我国浩瀚的中药宝库中，有许多可药可食的佳品。百合、枸杞、金银花……越来越多的出现在人们的餐桌、食谱上。但是，您真的了解它们吗？这些食物（药物）又会给您的健康带来什么样的影响呢？从本期开始，我们将根据卫生部《关于进一步规

春季为何易过敏？

“过敏”这个词源于希腊，原意是“不正常的反应”。现代医学认为是由于免疫系统错把一些原本无害的物质当做危险的外来入侵者，反应过度形成了过敏。当皮肤上突然出现炎症，例如有瘙痒、红斑明显，便可以判断为是出现皮肤过敏了。此时一定

小儿便秘未必就是上火

大便几天一次还是每天都都解，从大便性状看，可能算做便秘。便秘在孩子现在是非常常见的一个病，有的孩子出生还没满月几天都不解大便，门诊上经常会看到。我现在对便秘治疗主要用中药来调，这个调理其实还是从脾胃着手，因为我认为脾胃不

勤练太极拳利于通经活络

祖国医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。首先，突然、强烈的刺激会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调。而太极拳强调全身心的放松，可削弱、转移和

电脑族要健康勿忘养肝！

经常使用电脑的人，常常会感到眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这在中医学里，即是“久视伤肝，久坐伤骨”的道理。经常用电脑的人，常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这都

咳嗽小心姜汤帮“倒忙”

阿文前几天感冒了，后来咳嗽不止。母亲凭着经验，煮姜汤给他喝。说来神奇，一碗姜汤下肚，阿文夜里咳嗽果然少了。可是第二天，他又咳起来了。难道药效不够？于是，阿文妈再煮一大碗姜汤。奇怪，这下不灵了，反而咳得更厉害。阿文没辙了，

惊！劣质眼镜易诱发散光

记者采访中山大学附属眼科医院专家了解到，劣质的眼镜给人们带来的伤害很大，对儿童会影响散光轴位、鼻梁发育和弱视治疗效果，对青少年会影响近视的进展，同时对成人也会影响外观和引起视疲劳。中山大学附属眼科医院验光配镜中心主任曾骏

冬季护肾三部曲：冷面温齿热足

《黄帝内经》里说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之所处也，其充在骨。”既然肾脏是封藏之本，冬天应该重点养护的脏腑理应为肾。冷面、温齿、热足，是养肾不可或缺的三部曲。冷面即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可

种植中药材忌三类肥

一、含有毒害作用的肥料主要是农作物生产中使用最多的尿素。尿素在农作物生产过程中，常生成少量的缩二脲，该物质的含量超过2％，对种子和幼苗就会产生毒害。另外，含氮量高的尿素分子也会透入药材种子的蛋白质分子结构中，使蛋白质变形

中医解说甲状腺癌的外治法

大家对于甲状腺癌的症状，在生活中应该都是有一些了解的。甲状腺会使人一天天的消瘦，平时的身体体质和生活也是比较困扰的。所以说大家是很有必要了解一下的。一般说来，早期可仅为甲状腺内出现坚硬结节，可随吞咽上下移动；当肿瘤增大

中药价格飞涨你吃不起

中药价格飞涨你吃不起！老百姓普遍认为选择中药不仅治病不伤身体，而且价格较西药要便宜。但是这个观念正渐渐的被改变。已经有相当一部分中药价格涨价50%，个别中药价格甚至翻了4倍。在关注中药材信息的网友看来，从2009年开始，

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